پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی یک مکمل مناسب جهت کمک به عضله سازی، افزایش دهنده قدرت، انرژی و توان بدنی است. همچنین به کاهش خستگی و افزایش استقامت ورزشکاران کمک موثری می‌کند.